MyFitnessPal é o melhor e mais conveniente aplicativo de saúde e fitness do mundo. Veja por que você deve instalá-lo para atingir seus objetivos de condicionamento físico.
MyFitnessPal é considerado o melhor e mais essencial aplicativo de condicionamento físico na era dos smartphones, e seu uso é gratuito. Para quem gasta qualquer parte do seu tempo online pesquisando maneiras de levar um estilo de vida mais saudável ou perder peso, é impossível evitar referências a essa ferramenta poderosa. É um grampo nos vídeos de fitness do YouTube, o circuito competitivo de musculação, departamentos de atletismo e planos de dieta em todo o mundo.
Este aplicativo versátil começou em 2005 como um método de controle de calorias. Muitas pessoas abordam esse processo obtendo o valor calórico de um alimento na seção de informações nutricionais de sua embalagem, registrando esses números e adicionando os valores a cada dia ou semana. Essa é uma maneira simples de controlar as calorias, mas também consome tempo, está sujeita a erros e, francamente, é um tanto desagradável. Para resolver esses problemas, o criador Mike Lee iniciou o MyFitnessPal como um site para tornar o registro de alimentos mais fácil para seus objetivos pessoais. O negócio cresceu à medida que os smartphones se tornaram um elemento básico da vida pública e se transformou em um aplicativo.
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Os maiores pontos fortes do aplicativo MyFitnessPal estão em sua conveniência. Em vez de pedir aos usuários que registrem tudo o que comem manualmente, ele apresenta um banco de dados absurdamente detalhado de alimentos, junto com os dados nutricionais de cada entrada. Ele dá aos usuários a opção de pesquisar alimentos por texto, mas a verdadeira genialidade do aplicativo é seu leitor de código de barras. Usando a câmera de um smartphone, o MyFitnessPal pode escanear o código de barras de praticamente qualquer alimento que você tenha e registrá-lo para você, o que significa que registrar uma refeição pode levar apenas alguns segundos. Depois de escanear um alimento, tamanhos de porções comuns estão disponíveis em um menu suspenso, tornando mais fácil quantificar algo como uma tigela de cereal.
Por que o MyFitnessPal é uma parte essencial do fitness hoje
Além de suas opções de rastreamento de calorias robustas, MyFitnessPal tornou-se um diário de saúde com tudo incluído. Nos estágios iniciais, ele pede métricas pessoais, como altura e peso, para formar um perfil para um novo usuário. Em seguida, sugere inserir metas de saúde e definir parâmetros automaticamente para ajudar a alcançá-las. Por exemplo, se a meta é perder 4,5 quilos, ele calculará coisas como a ingestão calórica diária necessária e quanto tempo essa meta deve levar para ser alcançada. O MyFitnessPal também permite que pessoas com objetivos dietéticos mais detalhados insiram limites diários para macro e micronutrientes. Portanto, mesmo que o objetivo não seja perder peso, mas algo como baixar o colesterol, o aplicativo tem ferramentas para ajudar.
Além dos números e dados brutos, porém, o MyFitnessPal também dá conselhos. A tela inicial do aplicativo leva ao blog MyFitnessPal e funciona como um feed de notícias de mídia social, mas para objetivos pessoais de saúde. Apresenta receitas, dicas de exercícios, histórias motivacionais e postagens oportunas como 'Como manter sua dieta durante o feriado de Ação de Graças'. O aplicativo também oferece suporte a quase todos os dispositivos de fitness populares, incluindo Fitbit e Samsung Gear. Depois de vincular o MyFitnessPal a esses dispositivos, ele atualiza automaticamente as metas calóricas diárias com base nas calorias queimadas durante um treino e organiza hábitos quantificáveis, como passos diários, em tabelas e gráficos. Portanto, independentemente de quão orientada para a tecnologia seja a vida física de uma pessoa, o MyFitnessPal continua valioso.
Isso mal arranha a superfície das opções gratuitas disponíveis com o MyFitnessPal, mas também há uma opção premium baseada em assinatura. A atualização oferece coisas como rastreamento de grupo para compartilhar o progresso com amigos e dados ainda mais detalhados sobre comida, como uma ferramenta para mostrar quais refeições forneceram quais nutrientes em um determinado dia. É uma plataforma incrivelmente útil para iniciantes em fitness e fisiculturistas avançados, portanto, sua onipresença não é nenhuma surpresa.
MyFitnessPal está disponível gratuitamente em navegadores iOS, Google Play e desktop.