No centro do rastreamento de condicionamento físico no Apple Watch estão os anéis de atividade. Saiba como eles funcionam e como personalizá-los para atingir determinados objetivos.
O maçã Watch é um dos melhores rastreadores de fitness do mercado – em grande parte devido aos seus anéis de atividade. A Apple introduziu os primeiros anéis de atividade quando o Apple Watch original foi lançado em 2015 e, todos esses anos depois, eles continuam sendo uma das melhores coisas sobre o rastreamento de condicionamento físico no smartwatch.
Embora o Apple Watch seja comercializado como um smartwatch e não como um rastreador de fitness, o rastreamento de fitness é um de seus recursos mais fortes. As pessoas podem usar o Apple Watch para rastrear exercícios, monitorar a frequência cardíaca, fazer um teste de ECG e até verificar seus níveis de SpO2. É uma variedade impressionante de funcionalidades, tornando o Apple Watch um dispositivo atraente, independentemente de onde alguém esteja em sua jornada de condicionamento físico.
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No centro do rastreamento de condicionamento físico no Apple Watch estão os anéis de atividade. Isso é o que os usuários veem assim que abrem o aplicativo Atividade no Apple Watch, com os três anéis fornecendo uma visão geral rápida da atividade do usuário naquele determinado dia. Apple explica que o anel vermelho significa Mover, que mostra quantas calorias ativas alguém queimou. Quanto mais calorias são queimadas, mais o anel se enche. O anel verde de Exercício indica quantos minutos de exercício alguém praticou, enquanto o anel azul de pé representa quantas vezes o usuário ficou de pé ao longo do dia. Contanto que eles se movam por pelo menos 1 minuto a cada hora, o ringue continuará fechando à medida que o dia passa. O objetivo é fechar todos os três anéis até o final do dia, com os anéis sendo reiniciados no dia seguinte para que as pessoas possam fechá-los novamente.
Como alterar os anéis de atividade no Apple Watch
Tentar fechar os anéis de atividade todos os dias pode ser um desafio agradável. No entanto, provavelmente chegará um momento em que as pessoas desejarão mudar esses anéis para melhor atender às suas necessidades. Felizmente, fazer isso é bastante simples. Abra o aplicativo Atividade no Apple Watch, role até a parte inferior e toque em 'Alterar metas'. Os usuários são solicitados a alterar suas metas de movimento, exercício e posição nessa ordem, com ajustes sendo feitos movendo a coroa digital do Apple Watch ou tocando nos ícones + e - na tela. As metas do anel de atividade podem ser alteradas a qualquer momento e com a frequência que alguém desejar, portanto, sinta-se à vontade para ajustá-las conforme necessário.
Embora o progresso dos anéis de atividade seja redefinido todos os dias, os usuários podem verificar seu progresso a qualquer momento. Abra o aplicativo Fitness no iPhone emparelhado , toque nos anéis de atividade próximos à parte superior da tela e toque no ícone de calendário no canto superior direito. Isso mostra um histórico completo de todos os dias anteriores que alguém rastreou com o Apple Watch, com os usuários também podendo tocar em cada dia para ver um detalhamento mais detalhado de sua atividade.
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Fonte: maçã